ストレッチで肩こりを治す



肩こり解消にストレッチを行うことはとても重要です。
ストレッチとは、筋肉をひっぱり伸ばす効果があるのです。
逆に、肩こりの状態は、筋肉が縮こまり伸びない状態なのです。
この状態は、痛みを発生するおそれがあるので、しっかりと、肩や腕のストレッチに励みましょう。

また、肩の筋肉や腕の筋肉にとらわれずに、全身の筋肉をストレッチさせてやることで、相乗効果が高まりますので、ぜひとも全身のストレッチをやってみてください。

肩こりストレッチ動画