リラックスして肩こりを治す



リラックスさせてやることも肩こり解消には必要なのです。
昼間は仕事にいきストレスにさらされ自律神経が交換神経優位になっている状態です。
この交換神経優位というのは、血管を収縮させ血流を低下させている状態なんですね。
ですから、1日の疲れを取るためにも、仕事からかえって自宅ではなにかリラックスする方法をしたいもの。
また、週に1度の休みの日にもリフレッシュをしたいものですね。

リラックスすることによって、自律神経が、副交感神経優位になり、血流はアップするし、消化吸収も良くなるのです。
これらは、肩こり解消に効果のあることなのでぜひとも実践しましょう。