消化力をあげて肩こりを治す



消化にいいものを普段から食べるという行為は、肩こり解消だけでなく健康にも役立ちます。

消化にいいものを食べていると、腸に過度の負担がかからないし、
腸が休めることができるのです。

この腸が休むことになにがいいかと言いますと、消化のエネルギーが余った文、代謝にエネルギーを回すようになり、代謝アップです。

また、腸は、免疫細胞のほとんンドが存在していると言われており、善玉菌優位の状態だと、デトックス効果も高く、免疫力も高いのです。
ですから、普段から、消化に良い物を食べるということ、よく噛むということ、食後に1杯の水を飲むということは習慣化したいですよね。